健身环境设备价格多少，健身环境设备价格多少合适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身环境设备价格多少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身环境设备价格多少的解答，让我们一起看看吧。

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？

动感单车占地不大，也不太重，搬挪比较方便，结构简单，不容易坏，一两千块钱的就有不错的质量，个人认为是家用健身首选。骑动感单车要快慢轻重交替，轻重量快速的时候坐着骑，大重量慢速的时候屁股离座腾空骑，这样心率会有变化，减脂效果好。

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一般来说，跑步机、椭圆机和动感单车三者由于训练机制比较相似，且较早在大众普及，常被拿来一起比较，划船机近些年来开始慢慢流行，由于在训练的时候可以调动全身上下80%以上的肌肉协同用力，也逐渐成为家庭健身的宠儿。

跑步机

最广泛被人熟知的有氧器械，技术比较成熟，操作简便，动作要求低，通过调节速度和坡度来调整训练量，不需要太多的技术指导。人类天生会奔跑，只要训练量达到一定的水平，基本都可以达到有氧健身的需求。由于在奔跑过程中，跑者需要在前进的同时进行跳跃并维持身体平衡，因此耗能相对较高，在家庭有氧训练中属于较为高效的选择。但由于跑步的时候对膝关节和小腿部位冲击较大，体重较大、长时间没有进行过运动和关节不太好的朋友应该谨慎选择

技术难度：★

空间占用：★★★

运动效果：★★★★☆

运动损伤：★★★

椭圆机

首先我的建议是，如果你喜欢跑步，那么跑步机和椭圆仪非常适合，如果是你喜欢做一些局部性比较强的动作那么建议选择划船机，如果你喜欢更加剧烈一些的运动则建议选择动感单车。

跑步是一项非常不错的运动，所以家庭健身器械一般很多人愿意选择跑步机，这点其实是不错的选择。值得注意的是如果你选择跑步机需要很好的专家指导，因为如果你正常的快走或者慢跑需要调整一个坡度，如果调整的不适应短期之内会觉得腿部不适，长期则是容易出现很多膝盖的小问题。

相对于跑步机来讲椭圆仪对于初学者是一个不错的选择。这里推荐给喜欢跑步又害怕伤到膝盖的朋友们，而且椭圆仪比跑步机更节省空间，所以看你怎么选择了。

如果你喜欢全身心的出汗那么动感单车是一个不错的选择，这里推荐给好动的朋友，尤其对于压力比较大的人群出一身汗是非常不错的，同样的好处是动感单车同样的节省空间，所以适合年轻人和喜欢全身出汗的运动人群。

划船机相对来讲适合喜欢上半身运动的人群，比如肩颈不好的年轻人，或者经常伏案工作的朋友们，对于上肢的运动和调整会特别的适合，不过划船机可能相对来讲占一些空间，所以看看自己需要什么样的运动以及摆放的空间大小如何来做最后的决定是比较明智的选择。

以上是作为一个资深运动爱好者（长期在健身房运动）和我的专业健身教练共同探讨而写出的上述回答。

（营养师白晶～国家二级公共营养师 辽宁省首届营养师大赛冠军 营养培训讲师 大连电视台生活频道特邀嘉宾 Wset英国葡萄酒与烈酒认证品酒师）

从目前的大环境来看，跑步机、划船机、椭圆机和动感单车几乎成为了各大健身房的标配，除了举哑铃杠铃、跳各种舞各种操的学员，基本都在这几大器械上挥洒汗水。可如果是想自家使用健身器械，因为房屋面积和财力有限的问题，不可能做到大而全，必须理性选择最适合家庭使用的器械。下面小编就为您逐一分析几种健身器械的利弊。

跑步机毋庸赘述，是最大众化的健身器械，可大众化并不意味着便宜亲民，很多在健身房跑起来很舒适的跑步机，售价都达到了几万甚至十几万。健身房可以靠着薄利多销的原则赚回成本，可普通健身爱好者自家也购置这么一台设备就非常不划算了。那买便宜的行吗？当然也不行，因为便宜就意味着跑步机可能各种故障毛病，所以跑步机应当被PASS掉。

再看划船机，划船机虽然占地不大造价合理，但它主要是锻炼手臂和背部力量，对于女性和希望靠健身整体塑形减肥的人群并不合适，所以划船机也没什么值得多说的，可以果断舍弃。

接着看椭圆机，椭圆机在欧美家庭健身中有一定的普及率，但在我国家庭使用率还非常低。它对双臂与腰部的锻炼效果明显，而且几乎不伤膝盖。唯一的不足是占地较大，不过综合考虑可以当做备选。

最后看看动感单车，动感单车的原理比较简单，就是模仿骑车时的动作健身，锻炼部位主要是大腿，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分锻炼，但对膝盖磨损程度不亚于跑步。最要命的是，没有了健身房领骑教练的号子，自己一个人单练真的非常乏味。而且想骑车锻炼的话，现在共享单车倒是个更好的选择，还充分利用了回家路上的时间。

综上所述，只要家里空间允许的话，很明显椭圆机才是最明智的选择。

开一个小规模的健身房大概多少钱？

看你具体是要开多大的，什么档次的，大小档次不一样价格差很多的...

投资一家健身房的费用主要包括设计，装修，设备，器械，人工，流动资金等，如果要开一个“五脏俱全”的健身房至少也要在600平以上...

一个600平的健身如果做低端的健身房大概800元一平方，600平房就是48万，这个是不包括房租和人工的，房租和人工根据你们当地的市场来定；

定位为中端的健身房投资费用大概在1500元一个平方，600平总投资下来就是90万，同样不包括房租和人工；

定位做高端场所的健身房的话价格大概在3000元一个平方，600平下来就是180万的投资费用，也是没有包括房租和人工...

所以多少钱还需要根据你的实际情况来定的，如果你自身没有什么行业经验的话建议你可以加盟一家健身房，可以去了解一下“简康运动”生活馆，会员更愿意持续性消费的健身会所......

希望可以帮得到你，有什么问题也可以随时私信我~

谢谢邀请！

开一个小规模的健身房大概多少钱？

小规模健身房有三种模式：传统健身房、小规模商业健身俱乐部、私教工作室。还有一种近几年出现的普拉提工作室，普拉提工作室的专项技能较强，项目相对单一，在运营模式上更接近瑜伽馆。

传统健身房、商业健身俱乐部、私教工作室，面对的客户群体不同，对面积和环境的要求都会有所不同。

传统健身房的投资是最低的。传统健身房面对的客户群体大多数都是狂热的健美发烧友，对环境、训练器械的品种花样要求较低。而对健身器械的实用性、哑铃的数量和重量、杠铃片的重量和数量要求较高。很多有经验的传统健身房经营者，会有一部分器械是自己设计和是制作，虽然在外形上稍差，但实用性很强，在健美发烧友中很受欢迎。营业面积也不需要很大，100～200平米足矣。连装修和购置器械最多也不会超过10万。

商业健身俱乐部至少要在700平米以左右。区域划分上有前台、接待休息区、有氧健身区、自由重量区、固定器械区、操课教室、单车教室、男女更衣室、男女淋浴区、办公区。连装修和设备投资30～50万。

私教工作室面对的客户群体相对高端，所以对环境的要求较高，由于客户群体健身的特殊需求相对较多，所以对健身教练的专业知识、专业技能、专业素养的要求就更高。健身设备的新颖度要高一些。投资应该在10万左右。

以上是个人多年健身行业经验的看法，欢迎探讨。

到此，以上就是小编对于健身环境设备价格多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身环境设备价格多少的2点解答对大家有用。